Жареные кабачки в кляре с майонезом и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 43.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Майонез |
| 3 | Яйцо крупное |
| 4 | Мука |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 10.29 мг |
| Калий | 102.88 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.12 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 30.86 мг |
| Витамин A | 41.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.06 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 411.52 мкг |
| Витамин K | 2.06 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.29 мкг |
| Бета-каротин | 205.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе