Адыгейский сыр на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 330 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 330 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 29.6 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 21.1 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Адыгейский сыр |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 227.92 мг |
| Калий | 56.98 мг |
| Магний | 14.25 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.85 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 142.45 мг |
| Витамин A | 85.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 1282.05 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе