Суп с консервированной горбушей и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 15.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Рис |
| 4 | Горбуша консервированная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 9.02 мг |
| Калий | 150.38 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.51 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.15 мг |
| Витамин A | 75.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 150.38 мкг |
| Витамин K | 1.5 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 451.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе