Котлеты из куриного филе по-французски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 73.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Сметана |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Зелёный лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.74 мг |
| Калий | 97.4 мг |
| Магний | 8.12 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.87 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 81.17 мг |
| Витамин A | 32.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 0.32 мкг |
| Витамин K | 1.62 мкг |
| Витамин PP | 3.25 мг |
| Фолеевая кислота | 8.12 мкг |
| Бета-каротин | 16.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе