Чиабатта из цельнозерновой муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 36.9 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цельнозерновая мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Вода |
| 4 | Свежие дрожжи |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.85 мг |
| Калий | 19.4 мг |
| Магний | 14.55 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.91 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 38.8 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе