Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
89 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
35.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листовой салат
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Помидоры черри
|
| 4
|
Фасоль стручковая
|
| 5
|
Картофель отварной
|
| 6
|
Яйцо вкрутую
|
| 7
|
Оливки
|
| 8
|
Соус винегрет
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
11.82 мг |
| Калий
|
118.2 мг |
| Магний
|
5.91 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.36 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
23.64 мг |
| Витамин A
|
59.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
5.91 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
236.41 мкг |
| Витамин K
|
11.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.82 мкг |
| Бета-каротин
|
354.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
