Сухарики из чёрного хлеба со специями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 322 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 39.3 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чёрный хлеб |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Паприка молотая |
| 4 | Перец красный молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 65.57 мг |
| Магний | 13.11 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.79 мг |
| Витамин A | 32.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин E | 983.61 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 16.39 мкг |
| Бета-каротин | 196.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе