Хачапури на творожном тесте с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 70.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 148.15 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 12.35 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.94 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 98.77 мг |
| Витамин A | 61.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 123.46 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
| Бета-каротин | 37.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе