Скрэмбл с креветками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 8.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Холестерин | 228 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Креветки очищенные |
| 3 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 20 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 20 мкг |
| Цинк | 1 мг |
| Фосфор | 120 мг |
| Витамин A | 120 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.8 мкг |
| Витамин D | 0.8 мкг |
| Витамин E | 800 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 20 мкг |
| Бета-каротин | 60 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе