Запеканка из вермишели с молоком и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 26.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 155 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вермишель |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.04 мг |
| Кальций | 41.67 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 12.5 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 104.17 мг |
| Витамин A | 83.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин D | 0.83 мкг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 20.83 мкг |
| Бета-каротин | 41.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе