Щи из свежей капусты с курицей без зажарки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Морковь |
| 3 | Белокочанная капуста |
| 4 | Картофель |
| 5 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 10 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 20 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 5 мг |
| Витамин E | 100 мкг |
| Витамин K | 10 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5 мкг |
| Бета-каротин | 300 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе