Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
175 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
21.2 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
47.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Овсяная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
117.65 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
9.8 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.92 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
98.04 мг |
| Витамин A
|
39.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
19.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
