Сырники с овсяной мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 21.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 47.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Овсяная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 117.65 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 9.8 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 98.04 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 0.39 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.8 мкг |
| Бета-каротин | 19.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе