Заливной пирог с фаршем и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 14.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 47.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Соль |
| 6 | Лук |
| 7 | Шампиньоны |
| 8 | Фарш мясной |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Сыр твёрдый |
| 11 | Зелень |
| 12 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 56.82 мг |
| Калий | 94.7 мг |
| Магний | 9.47 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 75.76 мг |
| Витамин A | 47.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 94.7 мкг |
| Витамин K | 4.73 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 9.47 мкг |
| Бета-каротин | 28.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе