Двухслойный пирог с курагой и орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 363 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 363 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 8.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 43.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 29.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Мука |
| 9 | Орехи |
| 10 | Курага |
| 11 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 29.27 мг |
| Калий | 87.82 мг |
| Магний | 11.71 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 46.84 мг |
| Витамин A | 29.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 58.55 мкг |
| Витамин K | 0.59 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.85 мкг |
| Бета-каротин | 58.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе