Калорийность блюда - 363 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
363 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
17.6 г |
| Насыщенные жиры
|
8.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
43.9 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
29.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Мука
|
| 9
|
Орехи
|
| 10
|
Курага
|
| 11
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
29.27 мг |
| Калий
|
87.82 мг |
| Магний
|
11.71 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.93 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
46.84 мг |
| Витамин A
|
29.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
58.55 мкг |
| Витамин K
|
0.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.85 мкг |
| Бета-каротин
|
58.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
