Куриное филе в соевом соусе на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 50.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.4 мг |
| Калий | 126.05 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 84.03 мг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин С | 2.52 мг |
| Витамин PP | 4.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе