Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
113 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
7.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
4.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Творожный сыр
|
| 4
|
Крахмал
|
| 5
|
Кунжут
|
| 6
|
Семечки подсолнечника
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
47.62 мг |
| Калий
|
142.86 мг |
| Магний
|
14.29 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
4.76 мг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин K
|
9.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
