Салат из жареных баклажанов с помидорами и творожным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 4.8 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из жареных баклажанов с помидорами и творожным сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Творожный сыр |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Кунжут |
| 6 | Семечки подсолнечника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 47.62 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.1 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.76 мг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе