Конвертики из лаваша на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 23.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 29.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Сыр |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Ветчина |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.99 мг |
| Кальций | 118.58 мг |
| Калий | 158.1 мг |
| Магний | 19.76 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.95 мкг |
| Цинк | 0.99 мг |
| Фосфор | 98.81 мг |
| Витамин A | 59.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 3.95 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 197.63 мкг |
| Витамин K | 1.98 мкг |
| Витамин PP | 0.99 мг |
| Фолеевая кислота | 19.76 мкг |
| Бета-каротин | 39.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе