Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
10.7 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
23.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
29.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Ветчина
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
118.58 мг |
| Калий
|
158.1 мг |
| Магний
|
19.76 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.95 мкг |
| Цинк
|
0.99 мг |
| Фосфор
|
98.81 мг |
| Витамин A
|
59.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
3.95 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
197.63 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.76 мкг |
| Бета-каротин
|
39.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
