Манник на кефире с разрыхлителем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 265 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 54.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 27.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Разрыхлитель для теста |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 58.82 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.12 мг |
| Витамин A | 14.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 7.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе