Картошка, тушёная с индейкой и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 12.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Картофель очищенный |
| 3 | Шампиньоны свежие |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.78 мг |
| Калий | 143.54 мг |
| Магний | 9.57 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.78 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.85 мг |
| Витамин A | 47.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.91 мг |
| Витамин E | 478.47 мкг |
| Витамин K | 9.57 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 9.57 мкг |
| Бета-каротин | 287.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе