Яичные блины с ветчиной и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 14.4 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 1 г |
| Холестерин | 295.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Ветчина |
| 3 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 131.15 мг |
| Калий | 131.15 мг |
| Магний | 9.84 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 9.84 мкг |
| Цинк | 0.98 мг |
| Фосфор | 131.15 мг |
| Витамин A | 98.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.98 мкг |
| Витамин D | 1.64 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 9.84 мкг |
| Бета-каротин | 49.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе