Калорийность блюда - 23 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
23 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
21.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.12 мг |
| Кальций
|
5.94 мг |
| Калий
|
31.68 мг |
| Магний
|
3.96 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.98 мкг |
| Цинк
|
0.08 мг |
| Фосфор
|
15.84 мг |
| Витамин A
|
11.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
79.21 мкг |
| Витамин K
|
1.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.96 мкг |
| Бета-каротин
|
71.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
