Лаваш с яйцом, колбасой и сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 133.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Колбаса варёная |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.11 мг |
| Кальций | 177.78 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.67 мкг |
| Цинк | 1.11 мг |
| Фосфор | 133.33 мг |
| Витамин A | 111.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.67 мкг |
| Витамин С | 2.22 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 11.11 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 22.22 мкг |
| Бета-каротин | 66.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе