Омлет с курицей и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 118.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 62.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 8.33 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 104.17 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 41.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе