Творожная запеканка с замороженной клубникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 61 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Клубника замороженная |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 73.17 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 6.1 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 60.98 мг |
| Витамин A | 36.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 2.44 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 12.2 мкг |
| Бета-каротин | 12.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе