Домашние пельмени из индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 34.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйца |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 9.8 мг |
| Калий | 73.53 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.02 мг |
| Витамин A | 24.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.49 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 49.02 мкг |
| Витамин K | 2.45 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.8 мкг |
| Бета-каротин | 49.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе