Рубленные оладьи из куриной грудки с майонезом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 50.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лук |
| 4 | Мука |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 10.1 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 8.08 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.06 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 80.81 мг |
| Витамин A | 20.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 40.4 мкг |
| Витамин K | 2.02 мкг |
| Витамин PP | 4.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 121.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе