Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.3 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
50 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе горбуши
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
16.67 мг |
| Калий
|
133.33 мг |
| Магний
|
8.33 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.33 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
83.33 мг |
| Витамин A
|
16.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
83.33 мкг |
| Витамин K
|
8.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.33 мкг |
| Бета-каротин
|
16.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
