Пицца на овсяноблине на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 100 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Колбаса варёная |
| 5 | Помидоры черри |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Кетчуп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 133.33 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 16.67 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин A | 83.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 8.33 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 166.67 мкг |
| Витамин K | 3.33 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе