Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
175 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
100 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Колбаса варёная
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Болгарский перец
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
| 9
|
Кетчуп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
133.33 мг |
| Калий
|
166.67 мг |
| Магний
|
16.67 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.83 мг |
| Фосфор
|
100 мг |
| Витамин A
|
83.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин С
|
8.33 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
166.67 мкг |
| Витамин K
|
3.33 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.67 мкг |
| Бета-каротин
|
50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
