Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
21.2 г |
| Насыщенные жиры
|
10.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
74.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Консервированный тунец
|
| 4
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 5
|
Сметана 15-20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
119.4 мг |
| Калий
|
89.55 мг |
| Магний
|
14.93 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.46 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
119.4 мг |
| Витамин A
|
74.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.75 мкг |
| Витамин D
|
0.75 мкг |
| Витамин E
|
298.51 мкг |
| Витамин K
|
7.46 мкг |
| Витамин PP
|
2.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.93 мкг |
| Бета-каротин
|
44.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
