Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
88 кКал |
| Белки
|
20.3 г |
| Жиры
|
1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
48.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе тилапии
|
| 2
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
9.66 мг |
| Калий
|
289.86 мг |
| Магний
|
24.15 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
24.15 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
144.93 мг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
0.97 мкг |
| Витамин E
|
0.24 мкг |
| Витамин PP
|
2.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
