Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
16.2 г |
| Жиры
|
15 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
45 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Яичный белок
|
| 3
|
Панировочные сухари
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
90.09 мг |
| Калий
|
150.15 мг |
| Магний
|
7.51 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.51 мкг |
| Цинк
|
1.5 мг |
| Фосфор
|
120.12 мг |
| Витамин A
|
45.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
3 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
150.15 мкг |
| Витамин K
|
1.5 мкг |
| Витамин PP
|
2.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.02 мкг |
| Бета-каротин
|
30.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
