Гнёзда из фарша с помидорами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Яичный белок |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Помидор |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 90.09 мг |
| Калий | 150.15 мг |
| Магний | 7.51 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.51 мкг |
| Цинк | 1.5 мг |
| Фосфор | 120.12 мг |
| Витамин A | 45.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 150.15 мкг |
| Витамин K | 1.5 мкг |
| Витамин PP | 2.25 мг |
| Фолеевая кислота | 15.02 мкг |
| Бета-каротин | 30.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе