Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
283 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
33.3 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
| Холестерин
|
20.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
6.94 мг |
| Калий
|
111.11 мг |
| Магний
|
20.83 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.94 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
69.44 мг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин PP
|
4.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
