Куриные голени на решётке на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 18.1 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 90.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Майонез |
| 3 | Соль |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Сушёный чеснок |
| 6 | Молотая паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 3.01 мг |
| Калий | 150.6 мг |
| Магний | 7.53 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.53 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 120.48 мг |
| Витамин A | 15.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 75.3 мкг |
| Витамин K | 1.51 мкг |
| Витамин PP | 4.52 мг |
| Фолеевая кислота | 3.01 мкг |
| Бета-каротин | 150.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе