Заливной пирог с рыбными консервами на сметане и майонезе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 21.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 17 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 71.6 мг |
Как приготовить блюдо "Заливной пирог с рыбными консервами на сметане и майонезе"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Майонез |
| 3 | Яйцо сырое |
| 4 | Сахар |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Рыбные консервы (сардина в масле) |
| 7 | Лук |
| 8 | Яйцо варёное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 35.81 мг |
| Калий | 89.53 мг |
| Магний | 8.95 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 71.62 мг |
| Витамин A | 44.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 89.53 мкг |
| Витамин K | 4.48 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 8.95 мкг |
| Бета-каротин | 89.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе