Котлеты из фарша и творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Творог |
| 3 | Лук |
| 4 | Сметана |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 22.56 мг |
| Калий | 120.3 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.51 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 75.19 мг |
| Витамин A | 30.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 150.38 мкг |
| Витамин K | 1.5 мкг |
| Витамин PP | 2.26 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 15.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе