Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
12.3 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
37.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
22.56 мг |
| Калий
|
120.3 мг |
| Магний
|
7.52 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.51 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
75.19 мг |
| Витамин A
|
30.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
150.38 мкг |
| Витамин K
|
1.5 мкг |
| Витамин PP
|
2.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
15.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
