Сырники с желтком и манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 26.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 65.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яичный желток |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 47.02 мг |
| Калий | 94.04 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 62.7 мг |
| Витамин A | 31.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 0.16 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.27 мкг |
| Бета-каротин | 15.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе