Рис с курицей и шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 26.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 28.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Рис сухой |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.73 мг |
| Калий | 94.7 мг |
| Магний | 9.47 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.73 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 47.35 мг |
| Витамин A | 47.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин PP | 2.84 мг |
| Фолеевая кислота | 9.47 мкг |
| Бета-каротин | 284.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе