Кабачковые оладьи с овсяной мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Овсяная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 9.09 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 10.91 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 36.36 мг |
| Витамин A | 18.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 5.45 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 90.91 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 109.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе