Слойки с творогом и сыром, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 324 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 324 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 18.9 г |
| Насыщенные жиры | 9.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 28.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 35.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Творог |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 71.01 мг |
| Калий | 47.34 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 59.17 мг |
| Витамин A | 35.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 118.34 мкг |
| Витамин K | 1.18 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 23.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе