Постные щи с квашеной капустой и шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Квашеная капуста |
| 2 | Картофель |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.7 мг |
| Калий | 136.99 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.68 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 20.55 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 4.11 мг |
| Витамин E | 410.96 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 410.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе