Тортилья с фаршем в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 75.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тортилья |
| 2 | Мясной фарш (свинина) |
| 3 | Лук |
| 4 | Яичный желток |
| 5 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.91 мг |
| Кальций | 30.3 мг |
| Калий | 121.21 мг |
| Магний | 15.15 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 6.06 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 303.03 мкг |
| Витамин K | 3.03 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 15.15 мкг |
| Бета-каротин | 30.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе