Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
281 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
17.6 г |
| Насыщенные жиры
|
8.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
65.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб белый
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Сыр тёртый
|
| 7
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.1 мг |
| Кальций
|
131.87 мг |
| Калий
|
109.89 мг |
| Магний
|
10.99 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.49 мкг |
| Цинк
|
1.1 мг |
| Фосфор
|
87.91 мг |
| Витамин A
|
54.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин D
|
1.1 мкг |
| Витамин E
|
109.89 мкг |
| Витамин K
|
5.49 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.98 мкг |
| Бета-каротин
|
109.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
