Малосольная салака в рассоле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Холестерин | 38.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Салака |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Чёрный перец горошком |
| 5 | Душистый перец |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 11.07 мг |
| Калий | 83.06 мг |
| Магний | 5.54 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.54 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 55.37 мг |
| Витамин A | 5.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.55 мкг |
| Витамин D | 1.11 мкг |
| Витамин E | 110.74 мкг |
| Витамин K | 2.77 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе