Мойва с яйцом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 16 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 180 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 30 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 10 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 120 мг |
| Витамин A | 100 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1 мкг |
| Витамин D | 2 мкг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе