Мойва в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 15.6 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 77.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 22.22 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 11.11 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 22.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 1.11 мкг |
| Витамин D | 1.11 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин PP | 2.22 мг |
| Фолеевая кислота | 2.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе