Суфле из ряженки с желатином и какао, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 15.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 3.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ряженка |
| 2 | Какао |
| 3 | Желатин |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 75.95 мг |
| Калий | 101.27 мг |
| Магний | 12.66 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.27 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 12.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 2.53 мкг |
| Бета-каротин | 7.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе