Творожно-тыквенная запеканка в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 20 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 48 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Тыква |
| 5 | Сахар |
| 6 | Манка |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 64 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 48 мг |
| Витамин A | 40 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 80 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 240 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе