Рисово-кукурузная каша на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 25.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 14.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Кукурузная крупа |
| 3 | Рис |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 78.74 мг |
| Калий | 104.99 мг |
| Магний | 13.12 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.31 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 52.49 мг |
| Витамин A | 52.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 0.26 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.25 мкг |
| Бета-каротин | 26.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе