Овсяная каша с изюмом на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Вода |
| 3 | Сахар |
| 4 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.45 мг |
| Калий | 104.53 мг |
| Магний | 13.94 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 34.84 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе