Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
15.4 г |
| Жиры
|
21.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.5 г |
| Углеводы
|
15.4 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
38.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Консервированный тунец
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Морковь по-корейски
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
96.15 мг |
| Калий
|
192.31 мг |
| Магний
|
19.23 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
9.62 мкг |
| Цинк
|
0.96 мг |
| Фосфор
|
115.38 мг |
| Витамин A
|
96.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.96 мкг |
| Витамин С
|
3.85 мг |
| Витамин D
|
0.96 мкг |
| Витамин E
|
192.31 мкг |
| Витамин K
|
9.62 мкг |
| Витамин PP
|
2.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.23 мкг |
| Бета-каротин
|
576.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
